Menu della serata:
- riso ai ceci al forno
nishime (cottura con poca acqua)
insalata di cavolo cinese con mele secche
maionese
plumcake al cocco
Lezione ottobre 2016
Menu della serata:
- zuppa
verdure marinate
salsa di semi di girasole (per verdure marinate)
insalatina di zenzero
burger di riso e fagioli cannellini
barrette di cereali
Barrette ai cereali